6 maneiras de fazer de 2013 o ano de maior sucesso de todos

Ei, você, grande empreendedor. Você é um definidor de metas. Você é produtivo. Você está fazendo merda ... ou pelo menos esse é o plano. Gabrielle Bernstein, especialista em desenvolvimento pessoal e New York Times Autor do best-seller autor de Pode causar milagres: um guia de 40 dias de mudanças sutis para uma mudança radical e felicidade ilimitada (Harmony, 2013) juntou uma lista de dicas para se certificar de que você realmente marcou aquelas caixas de tarefas grandiosas, porque você posso . Ei, isso parece bom!



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Crie mais tempo livre. 'Se você passou 2012 superando as expectativas e se sentindo sobrecarregado, é provável que esteja perdendo algum' tempo para mim '. Este ano, certifique-se de tornar-se uma prioridade ', diz Bernstein. Ela recomenda ir a um 'encontro' pelo menos uma vez por semana e adquirir o hábito no início do ano. 'Você pode ganhar clareza e sentir-se energizado para a semana que está por vir. Precisa de algumas sugestões? Faça uma longa aula de ioga, prepare uma boa refeição para você ou passe algumas horas em um museu. '

__Desligue seu telefone e desligue o computador .__ Na verdade, faça aquela pausa para tecnologia que você jura que está fazendo. Bernstein diz que você não sabe a diferença que vai fazer até que você realmente Faz isto.





Concentre-se nas coisas boas. Pare de pensar nas coisas ruins se quiser ser mais produtivo, diz Bernstein. Você está consumindo sua própria energia! 'Quando você se concentra no que você faz, você cria mais daquilo que deseja. Para iniciar o processo de mudança de foco, basta criar uma lista de gratidão. Faça uma longa lista de todas as coisas pelas quais você é grato. Coloque esta lista na sua geladeira, na sua mesa, no seu espelho. Olhe para isso com frequência e permita que a gratidão se instale. Sua nova atitude de gratidão realçará todas as áreas de sua vida e o ajudará a se sentir muito mais produtivo. '

É seguro dizer 'NÃO'. 'Você é um' SIM '-er? Nesse caso, é provável que você se sinta oprimido por tudo o que concordou em fazer e, portanto, não terá tempo para fazer nada ', diz Bernstein.' Se você quer ser produtivo este ano, pare de dizer 'Sim' a cada pequena coisa e obtenha discernimento sobre com o que você realmente se compromete. “Algumas pessoas ficam desconfortáveis ​​em dizer não. Se for esse o seu caso, comece simplesmente a dizer esta afirmação ao longo do dia: 'É seguro dizer não. Quando digo não, estou cuidando de mim e dos outros. ''



Pare, deixe-se cair e medite. 'Uma das melhores maneiras de expandir o tempo e ser mais produtivo é meditar. Quando você fica quieto, dá uma pausa ao seu cérebro ', diz Bernstein.' Uma prática de meditação irá reiniciá-lo para que você possa voltar a qualquer tarefa com uma nova perspectiva. ' Novato em meditação? Bernstein oferece meditações guiadas gratuitas em Gabbyb.tv .

Entre em ação. Não perpetue sua improdutividade. 'Quando falamos sobre como somos improdutivos, estamos manifestando a experiência de ser improdutivos', diz Bernstein. Às vezes, você só precisa parar de se ouvir e seguir em frente de qualquer maneira! “Uma das minhas clientes de coaching estava se sentindo bloqueada e improdutiva com seu trabalho de ilustração. Ela reclamou que não ilustrava há mais de um ano. Eu disse a ela para apenas colocar a caneta no papel e desenhar alguma coisa! No dia seguinte, ela voltou com uma ilustração minha que me surpreendeu. Essa ilustração se tornou a capa de meu álbum de meditação, bolsas e vários outros produtos. Mais importante, reavivou sua centelha criativa e deu-lhe confiança para seguir em frente. Hoje ela tem um negócio próspero e produtivo como ilustradora. '

Então, o que você acha dessas dicas? Você almeja que 2013 seja o mais produtivo de todos os tempos? Quais são seus maiores objetivos para o ano?

Imagem: Cortesia de Sarah Hall PR