Como terminar com um amigo

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Coleção Everett



Quando somos pequenos, trocamos pulseiras de amizade com colegas de classe, vizinhos e amigos do acampamento que dizem 'Amigos para sempre!' e realmente acredito nisso. Afinal, a amizade é incondicional. Estar juntos em bons e maus momentos é o que importa.

Mas e se uma amiga em sua vida estressá-lo mais do que apoiá-lo ou confortá-lo? E se você valorizar a pessoa, mas perceber que se distanciou e não tem mais muito em comum?





Ser adulto significa que temos mais discernimento sobre como e com quem passamos nosso tempo limitado, mas é difícil pensar em ferir os sentimentos de alguém ou cortar os laços com uma pessoa que já foi uma parte importante de nossas vidas.

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Se você está pensando que é hora de deixar de ser um amigo, aqui estão três maneiras de abordar a 'separação':



1) Não é você, sou eu.

Por mais clichê que pareça, às vezes essa linha é realmente verdadeira.

Você pode estar em diferentes estágios da vida como seu amigo e não sente que tem tantos pontos em comum como antes. Ou você pode estar em uma situação em que sua programação apenas permite que você passe tempo com conexões íntimas e percebe que não tem mais tempo ou interesse para dar a devida atenção à amizade.

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Ao enquadrar a situação em termos de suas diferentes programações e necessidades, e não por falta de interesse, seu amigo pode não considerar o fato de você não estar disponível como amigo como algo pessoal.



Tenha em mente que ela pode pensar que seu motivo é uma desculpa (e vamos ser reais, às vezes é), mas pelo menos você não está atacando a personagem dela ou culpando-a por porque a dinâmica de seu relacionamento mudou.

2) Não sinto que estamos revelando o melhor um do outro



Se houver desrespeito, desonestidade, competição e / ou confronto consistente entre você e seu amigo, você precisa terminar o relacionamento. Os amigos são por escolha - não por circunstância. Não há razão para sofrer em uma amizade.

De acordo com a psicoterapeuta Meg Batterson, você pode decidir que é hora de terminar com um amigo por razões semelhantes, você pode decidir terminar qualquer relacionamento. Você pode terminar com um amigo se continuar enfrentando os mesmos problemas. Por exemplo, seu amigo repetidamente não respeita sua privacidade e compartilha informações que você pediu especificamente que eles não compartilhassem ....



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Se já existe uma falta de confiança ou comunicação saudável em sua amizade, você pode enquadrar melhor o seu rompimento em termos do fato de que vocês estão igualmente trazendo à tona o pior um do outro.

É menos provável que seu amigo fique na defensiva quando você assume a responsabilidade por sua parte no fim do relacionamento e compartilha o fato de que ambos merecem algo melhor.



3) O fade-out

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Batterson diz: O ‘fade-out’ é uma estratégia que algumas pessoas usam quando têm medo do confronto. Eu acho que não há problema em usar o fade out quando você tenta falar com seu amigo, mas você sente que não há como terminar. Ou, quando você conhece seu amigo bem o suficiente para saber, ele responderá defensivamente.

Ghosting não é bom para ninguém, mas às vezes é uma maneira de comunicar sua posição quando você sabe que as palavras não serão eficazes. Se você está constantemente ocupado e indisponível, seu amigo provavelmente terá uma ideia.

Para aqueles que estão pensando em deixar de ser um amigo, certifique-se de pesar o custo-benefício. Quanto custa para você estar na amizade e quanto custa para deixá-la?

Batterson observa: Às vezes pensamos que queremos terminar uma amizade, mas não tentamos conversar com a pessoa sobre o problema. Nesse caso, primeiro aconselharia tentar conversar com eles sobre o que está incomodando você. Se o seu amigo for receptivo, você pode perceber que não queria realmente terminar a amizade, afinal.

Em última análise, se você perceber que o custo da amizade não aumenta, não se sinta muito culpado por isso. Se você tem medo de passar o tempo com seu amigo ou não quer realmente estar lá, é melhor ambos seguirem em frente.

Andrea Syrtash é especialista em relacionamento e estilo de vida e autor de Ele simplesmente não é o seu tipo (e isso é uma coisa boa) . Siga seu @andreasyrtash.